Привет!
Я давно не появлялась, но моему сегодняшнему появлению есть причина. И на мой взгляд очень серьёзная. Вот ЭТОмне вчера показала Юля, ЭТО попало в топы. Я, честно говоря, в шоке. И вот это "НЕ ВИСИТ"? И вот ЭТО "НЕТ РАСТЯЖЕК"? У меня после родов не было такого ужаса, а сын родился 4200г и 58 см. Я не знаю, многие ли знают, но мы тут начали камапанию с похудением по Дюкану, но через месяц я Дюкана бросила, потому что мой организм требует овощей, а вовсе не белковой пищи. И я немного перекроила под себя - я ем больше овощей, не ем после 6, пью много воды. С 96 кг я похудела уже на 87кг. Пока ничего не висит! Но я понимаю, что это пока! Я когда-то уже худела лет 72 до 56, но тогда я делала комплекс упражнений и регулярно мазалась кремами. Не было ни растяжек, ни кожи обвисшей. Так вот моё появление как раз связано с вопросом - чем бороться? КАК? Я читала про диету "минус 60"и там девочка мумиё втирала - якобы кожа не отвисает и нет растяжек. Но мне уже почти 40 и я понимаю, что в 25, 28, да даже в 30 всё происходит намного легче. Но как то же надо с этим бороться?
Я вот когда увидела вчерашний ужас, сразу вспомнила сколько у меня баночек со скрабами и гелями-кремами стоит в ванной и тихо порадовалась, что у меня пунктик - я не могу пройти мимо, обязательно в магазине покупаю. У меня просто всё ими уставлено! И, естественно, я ими пользуюсь! Но вот теперь я задумалась - а не пора ли срочно ещё что-нибудь прикупить? Моё последнее открытие - израильская фирмас грязью Мёртвого моря. Я не знаю, насколько там действительно есть грязь, но мне нравится запах (гранат, зелёный чай) и кожа становится как у ребёнка, гладкая-гладкая.
Дайте совет, а? Я не хочу быть такой! И толстой больше быть не хочу!
Чё делать? Куда бежать? Что купить?
Ну и раз я уже тут, то вот парочка рецептов из последнего. Я всё время в посике, чтбы такого из овощей сделать, причём из зимних, чтобы съесть и похудеть ))))
У Нелли рецепт с редькой и копчёным лососемувидела.
![Salad]()
(слова автора)
чёрная редька
копчёный лосось
белый и чёрный кунжут
лимонный сок
майонез или растительное масло
Редьку построгать на тёрке. Посолить, потом промыть холодной водой (чтобы ушла горечь). Смешать с рыбой и заправить или смесью майо с соком или раст. масло с лимонным соком. Вкусно и так и так.
Я добавила кунжутное масло. И не полоскала, мне нравится эта специфическая горечь ))))
![Salad]()
Салат с дайконом, огурцом и йогуртом.
греческий йогурт
зелень
огурец
дайкон
чеснок
лимонный сок
соль
Огурец и дайкон натереть. Греческий йогурт перемешать с лимонным соком, чесноком и зеленью, и потом с овощами.
Салат из моркови с гранатом
гранат
морковь
петрушка
чеснок
Гранат разрезать пополам. Из одной половиник выжать сок, вторую половинку разделить на зёрнышки. Гранатовый сок хорошо перемешать с чесноком, солью и перцем. Морковь натереть, петрушку мелко порезать. Морковь, петрушку и заправку перемешать и при подаче посыпать зёрнами граната.
![carrot salad]()
Я давно не появлялась, но моему сегодняшнему появлению есть причина. И на мой взгляд очень серьёзная. Вот ЭТОмне вчера показала Юля, ЭТО попало в топы. Я, честно говоря, в шоке. И вот это "НЕ ВИСИТ"? И вот ЭТО "НЕТ РАСТЯЖЕК"? У меня после родов не было такого ужаса, а сын родился 4200г и 58 см. Я не знаю, многие ли знают, но мы тут начали камапанию с похудением по Дюкану, но через месяц я Дюкана бросила, потому что мой организм требует овощей, а вовсе не белковой пищи. И я немного перекроила под себя - я ем больше овощей, не ем после 6, пью много воды. С 96 кг я похудела уже на 87кг. Пока ничего не висит! Но я понимаю, что это пока! Я когда-то уже худела лет 72 до 56, но тогда я делала комплекс упражнений и регулярно мазалась кремами. Не было ни растяжек, ни кожи обвисшей. Так вот моё появление как раз связано с вопросом - чем бороться? КАК? Я читала про диету "минус 60"и там девочка мумиё втирала - якобы кожа не отвисает и нет растяжек. Но мне уже почти 40 и я понимаю, что в 25, 28, да даже в 30 всё происходит намного легче. Но как то же надо с этим бороться?
Я вот когда увидела вчерашний ужас, сразу вспомнила сколько у меня баночек со скрабами и гелями-кремами стоит в ванной и тихо порадовалась, что у меня пунктик - я не могу пройти мимо, обязательно в магазине покупаю. У меня просто всё ими уставлено! И, естественно, я ими пользуюсь! Но вот теперь я задумалась - а не пора ли срочно ещё что-нибудь прикупить? Моё последнее открытие - израильская фирмас грязью Мёртвого моря. Я не знаю, насколько там действительно есть грязь, но мне нравится запах (гранат, зелёный чай) и кожа становится как у ребёнка, гладкая-гладкая.
Дайте совет, а? Я не хочу быть такой! И толстой больше быть не хочу!
Чё делать? Куда бежать? Что купить?
Ну и раз я уже тут, то вот парочка рецептов из последнего. Я всё время в посике, чтбы такого из овощей сделать, причём из зимних, чтобы съесть и похудеть ))))
У Нелли рецепт с редькой и копчёным лососемувидела.
(слова автора)
чёрная редька
копчёный лосось
белый и чёрный кунжут
лимонный сок
майонез или растительное масло
Редьку построгать на тёрке. Посолить, потом промыть холодной водой (чтобы ушла горечь). Смешать с рыбой и заправить или смесью майо с соком или раст. масло с лимонным соком. Вкусно и так и так.
Я добавила кунжутное масло. И не полоскала, мне нравится эта специфическая горечь ))))
Салат с дайконом, огурцом и йогуртом.
греческий йогурт
зелень
огурец
дайкон
чеснок
лимонный сок
соль
Огурец и дайкон натереть. Греческий йогурт перемешать с лимонным соком, чесноком и зеленью, и потом с овощами.
Салат из моркови с гранатом
гранат
морковь
петрушка
чеснок
Гранат разрезать пополам. Из одной половиник выжать сок, вторую половинку разделить на зёрнышки. Гранатовый сок хорошо перемешать с чесноком, солью и перцем. Морковь натереть, петрушку мелко порезать. Морковь, петрушку и заправку перемешать и при подаче посыпать зёрнами граната.
